感觉最近睡眠质量特别不好，

健康咨询描述： 感觉最近睡眠质量特别不好，感觉比如以前能睡到第二天十一点的最近质量，现在只能睡到六七点而且容易早醒也不知道为什么，睡眠本人手淫比较频繁会不会与这个有关，特别而且我有时候会莫名其妙头疼也不知道为什么，不好我的感觉问题会不会很严重啊

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刘香玲 医师 擅长: 乳腺增生,睡眠甲状腺瘤,甲状腺癌,胰腺癌,胰腺炎,胆结 帮助网友：21260称赞：92 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-14 02:54:21 我要投诉

      你好，特别因为你过早及过度频繁手淫引起上述症状，不好如果继续坚持下去会引起机体各种疾病，影响以后性生活及生育。建议戒掉手淫，休息好不要熬夜，禁烟酒辛辣上火食物，口服安神补脑液治疗一段时间，考虑可以逐渐恢复正常